Pollenkalender 2026 för Sverige
När pollinerar vilka arter? Kalendern visar typiska säsonger för alla arter som Pollenrapporten följer — månad för månad. För dagens faktiska halter väljer du din stad nedan.
Säsonger i översikt
| Art | Jan | Feb | Mar | Apr | Maj | Jun | Jul | Aug | Sep | Okt | Nov | Dec |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hassel | ||||||||||||
| Al | ||||||||||||
| Sälg och viden | ||||||||||||
| Alm | ||||||||||||
| Björk | ||||||||||||
| Bok | ||||||||||||
| Cladosporium | ||||||||||||
| Ek | ||||||||||||
| Gran | ||||||||||||
| Tall | ||||||||||||
| Alternaria | ||||||||||||
| Gräs | ||||||||||||
| Epicoccum | ||||||||||||
| Gråbo | ||||||||||||
| Malörtsambrosia |
Typiska säsonger enligt Pollenrapportens kalender. Regionalt och beroende på väder förskjuts tiderna med ungefär två till fyra veckor.
Alla pollenarter
Hassel
Corylus avellana- Säsong:
- februari–april
- Topp:
- mars
Klassisk hösnuva: kliande näsa, nysningar, rinnande och svidande ögon.
Alm
Ulmus- Säsong:
- mars–april
- Topp:
- april
Ovanlig som primär allergen, men kan bidra till generella vårbesvär hos den som redan reagerar på hassel, al eller björk.
Cladosporium
Cladosporium herbarum m.fl.- Säsong:
- april–oktober
- Topp:
- juli
Vanlig orsak till hösnuva och astma hos mögelallergiker.
Ek
Quercus- Säsong:
- maj–juni
- Topp:
- juni
Snuva och nästäppa, ofta som en förlängning av björksäsongen för dem som har korsallergi.
Gran
Picea abies- Säsong:
- maj–juni
- Topp:
- juni
Granpollen är stort och tungt, hamnar oftare på bilrutan än i luftvägarna.
Alternaria
Alternaria alternata m.fl.- Säsong:
- maj–oktober
- Topp:
- augusti
Kan ge hösnuva, astma och kliande ögon — särskilt hos personer med mögelallergi.
Epicoccum
Epicoccum nigrum- Säsong:
- juni–oktober
- Topp:
- augusti
Kan utlösa hösnuva och astma hos känsliga personer.
Gråbo
Artemisia vulgaris- Säsong:
- juli–september
- Topp:
- augusti
Senkommen hösnuva med snuva, nästäppa och kliande ögon.
Pollen månad för månad
Vilka pollen pollinerar i en viss månad? Välj månad för en översikt över aktiva arter, vad som toppar och dagens halter.
Pollenprognos per stad
Dagens pollenprognos för alla 23 mätstationer — välj din stad eller öppna hela listan.
Vanliga frågor om pollenkalendern
- Vad är en pollenkalender?
- En pollenkalender visar vilka månader olika pollenarter typiskt pollinerar. Du ser på en gång när din allergisäsong brukar börja och när den är som värst. För dagens faktiska halter använder du pollenprognosen för din stad.
- Vilka pollenarter är viktigast i Sverige?
- Allergiskt viktigast är hassel, al, björk, gräs och gråbo. Björk (våren) och gräs (sommaren) orsakar flest besvär. Pollenrapporten följer tolv arter — kalendern visar alla.
- När är det värst för pollenallergiker?
- För de flesta är maj (björk) och juni–juli (gräs) de tuffaste månaderna. Vid mild vinter kan hassel och al starta redan i februari. Gråbo kan ge besvär ända in i september.
- Gäller pollenkalendern för hela Sverige?
- Säsongerna förskjuts med ungefär två till fyra veckor — tidigare i söder och senare i norr och i högre lägen. Exakt nivå för din ort hittar du på respektive mätstationssida.
Källa för live-prognos: Pollenrapporten vid Naturhistoriska riksmuseet. Kalendern visar typiska säsonger och ersätter inte medicinsk rådgivning.